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春季该怎么补钙？

1.补钙步，常晒太阳多补钙

在四季中，春季太阳光内的紫外线含量高。

紫外线能使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维d，以促进对钙的合成。

当日照减少，长期紫外线照射不足，会使人体内---d的生成不足，钙的吸收从而受阻。因此可以说---d的补充与钙质加强具有相当高的关联度。

补钙第二步，羊奶补钙来帮忙

补钙要趁早，饮食补钙效果佳！

在海产品、蔬菜、水果、乳品中，钙含量相当---。对于补钙人士而言，羊奶中的脂肪颗粒小，易吸收特点更具有高优势！

有效的隔热屏障骆驼长而蓬松的驼毛，在其体表形成了一个有效的隔热屏障，驼毛间不流动的空气层影响传导和对流，降低了低温条件热的散失和高温条件下外热的流入。有实验表明，一只毛厚不到1cm的骆驼每天每100kg体重平均失水3l，而毛长3～14cm的骆驼，每天每100kg体重失水只有2l。驼毛的有效隔热，间接减少了水分蒸发。除此以外，骆驼的鼻粘膜面积大，增加了呼出气体中水分的再吸收，减少了呼吸失水；浓缩的尿液减少了排泄废物中水分的消耗；干燥的粪便也为减少水分起了一定的作用。骆驼在长期进化中，适应了沙漠这一缺水环境，形成了的适应性特征，驼奶粉贴牌，既---了体内“贮存”大量的水，又---了体内水分不致于过度散失，从而有效地解决了“水”这一沙漠动物生存所面临的为---的矛盾。同时骆驼也作为适应高温缺水环境的典型动物为人们所研究和探讨。